玄米と食育の店『玄米屋たいぞう』(Ⅳ) オリジナルコンテンツ › > 食育関連

  TOP たいぞう通信 ブログ おすすめ本 アーカイブ その他

玄米屋たいぞうの食育 (ダイエットと運動編)

| トラックバック(0)

 

玄米屋たいぞうの食育 「ダイエット編」 はこちらをクリック

 

 

福井の田んぼ

 

ここでは「ダイエットと運動の関係」について、

玄米屋たいぞうの意見を述べていきます。

 

 

現在、スポーツ医学などにおいては、

有酸素運動と筋肉づくり、そして柔軟などの

ストレッチ体操が推奨されています。

 

 

これは今やほとんど否定されることのない、

健康づくりのための良き習慣として一般的に認識されています。

 

 

私ももちろん、より良い体の形成や維持を考えた時、

それらの運動をすることは、とても良いことだと思っています。

 

 

ただ、周りを見渡したとき、少々残念に思う方が多いことに気が付きます。

 

 

それは「運動しているから少しぐらい食べ過ぎても大丈夫!」とか

「何を食べようが運動をちゃんとすれば大丈夫!」

といったような認識をされている方が意外なほど多いことです。

 たいぞうトマト

 

 

そこで、そのような認識をされている方々に、

今一度きちんとした認識を持っていただきたいと思い、

意見を述べたいと思いますが、

今から述べることは、やや誇張がありますので、

あくまでも「運動さえすれば大丈夫」と思っている方に

対しての意見だということを、あらかじめお断りいたします。

 

 

 

まず、たくさん食べても運動すれば大丈夫、などというのはエネルギーの無駄遣いでしかありません。

 

 

個人で出来る最も身近なエコは、必要以上に食べないことです。

 

 

 

 

 

人間の体を自動車に例えれば分かりやすいですが、

無駄に活動するためによりたくさんのガソリンを使用する、

逆に言うと、わざわざ必要以上のエネルギーを取り入れて必要以上に活動する

などといったことは、非常に無駄な活動でしかありません。

 

 

そしてそのような無駄な活動をしていると、自動車本体に様々な負荷がかかるのと同様に、

人間の肉体にも様々な負荷がかかります。

 

 

自動車で例えるとタイヤは磨耗し、エンジン内はススがたまり、

様々な部品がより劣化していきます。

 

 

これは人間の体においても同様に起こり得ることなのです。

 

 

 

食料についても、粗悪な食料を必要以上に摂取することは、

粗悪な燃料を溢れんばかりに給油することと同じで、

走行の結果、エンジン内にススが貯まったり、不完全燃焼を起こしたりするなど、

様々な悪影響が、人体にも同様に起こるのです。

 

 萬蔵

 人間は自動車とは違って筋肉組織などの成長があるので、

機械と一緒にすることはナンセンスだと思われる方も

いるかもしれません。

 

運動することは、基礎代謝を活発にすることが大事

であるため、基礎代謝量を上げるための行動である、

と考える人も多いことでしょう。

 

 

これは決して間違いではありませんが、

本当の健康を考えた時には「真実」ではありません。

 

 

つまり人の健康の本質においては、平常時の基礎代謝を上げることが

必ずしも正しいという訳では無いという事です。たいぞうのおじぎのサムネール画像

 

 

自身の免疫システムを活発化させるために、

筋肉量を増やし、基礎体温を上げることは、

様々な種類の病気を患った時や、ウイルスやガン細胞の

撃退を考えたときには、非常に有効といえますが、

平常時の代謝があまりに活発であることは、

それだけ自身の肉体が、より酸化し続けている

ということを認識しておかなければなりません。

 

 

筋肉量の多い人は、より走行距離の多い自動車同様に、

体内に様々な「サビ」「スス」が多く発生していることを認識したほうがよいでしょう。

 

 

そしてその「サビ」や「スス」がなるべく発生しないようにするためには、

適切かつ質の良い燃料(食料)を選び、適切な量を給油(摂取)することが大事

なのです。

 

 

また、サビやススを取り除くことのできる食料を摂取することも大事です。

 

 

健康の本質を考える時は、筋肉など目に見えることばかりでなく、

体内で起こっている「目に見えないこと」も、しっかりと認識することが大事なのです。

 

 

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://genmaiya-taizo.com/blog/mt-tb.cgi/82

玄米屋たいぞうのおすすめコンテンツ


 │ たいぞうの営養講座玄米の炊き方  │  玄米とダイエット │  玄米食が不安という方へ │ 玄米Q&A │ 

 

 │ 杉田玄白と養生七不可 │  寿命と健康 │  自律神経失調症・パニック障害改善プログラム  │ 

 

 │ 7種のプラセンタサプリ通販徹底レビュー  │  宅配買取特集【断捨利のススメ】 │  猫背改善情報  │ 

 

 

 

 -------------------------------------------広告-------------------------------------------


楽天広告 楽天広告



【必見】 月に一度の断捨利day!
不用品のお得な高価買取店ランキング情報をチェック♪

 



トップページアーカイブ 
TOP
商品注文
サムライの魂
サムライの夢
ご案内
お問い合わせ


【ネットショップ送料の御案内】

常温便送料表


【ダイエット遺伝子検査キット】

DNAダイエット分析のご案内


   


【フードコーディネーター講座】

たのまなの無料資料請求についてのご案内と講座レビュー






乾燥肌、敏感肌、トラブル肌に
【アクアゲルマジェル】




Pierrot 【ピエロ】

e1311-022106_1.jpg








【開運グッズ・楽喜SHOP】

大人気!簡単開運グッズ集

【ラッキーアイテム体験日記】




【サジージュース】
購入した体験感想レビュー




 【ルイボスティーランキング】

ルイボスティーランキングサイト


ノバテック体験ブログ

ティーライフ体験ブログ

アールティー体験ブログ



【安心お試し野菜】

購入した感想と作った料理


  


【Oisixお試しセット】

購入した感想と作った料理


  


【無農薬野菜のミレー】

購入した感想と作った料理


   


【ビオ・マルシェ】

お試し野菜の購入体験ブログ


ビオマルシェのお試し野菜セット


【宅配野菜比較レビュー】

宅配野菜比較レビュー



【ピカイチ野菜くん】 

  


【お得な格安航空券比較サイト】




【玄米酵素ごはん大辞典】

玄米酵素ごはん大辞典



【ニキビ跡消し治療特集】

ニキビ跡消し治療特集



【消臭スプレーランキング】

消臭スプレーランキング



【口臭改善情報サイト】

口臭改善情報サイト



【漫画高価買取店ランキング】

漫画高価買取店ランキング



【漫画宅配買取14店舗比較】

漫画宅配買取14店舗比較



【携帯買取ショップ比較サイト】

携帯買取ショップ比較サイト



【オーディオ買取店ランキング】

【オーディオ高価買取おすすめ店ランキングサイト】~全国の中古オーディオ買取店の中から高額買取で評判の良いオーディオ買取人気店おすすめBEST8を紹介する情報サイトです~



【宅配買取おすすめランキング】

宅配買取おすすめランキングサイト



【着物買取店ランキング】

着物買取店ランキングサイト



【着物買取おすすめ店特集】

全国の着物買取店の中から高額買取で評判の良い人気買取おすすめ店BEST8を紹介する情報サイトです



【フィギュア買取おすすめ店特集】

全国のフィギュア買取店の中から評判の良い買取店おすすめBEST8を紹介する情報サイトです



【ブランド買取おすすめBEST8】

ブランド品の高価買取おすすめ店BEST8



【ブランド買取人気店33社比較】

全国のブランド品買取人気店33社の中から、高額買取が期待できるおすすめの買取店を、買取対象商品ジャンルごとにランキング形式でご紹介しています



【時計買取人気店ランキング】

全国の時計買取店の中から高額買取で評判の良いおすすめ宅配買取店BEST8を紹介する情報サイトです



【バイク買取人気店ランキング】

全国のバイク買取店の中から高額買取で評判の良いおすすめ買取店BEST8を紹介する情報サイトです



【バイク一括査定おすすめ特集】

様々なバイク一括査定サービスサイトの中から利用しやすく評判の良い一括査定サービス会社BEST8を紹介するおすすめ情報サイトです



【名前入れ詩ギフト比較サイト】

名前入れポエムギフト比較情報サイト



【還暦祝いおすすめプレゼント】

還暦祝いおすすめプレゼントランキング情報サイト



【金婚式おすすめプレゼント】

金婚式おすすめプレゼントランキング特集サイト



【プエラリア女子力UP総合S】

プエラリア女子力UP人気通販総合サイト



【精力剤おすすめランキング】

いま人気の精力剤ランキング&おすすめ特集サイト



【福井のおすすめ焼肉店 大蔵】

福井のおすすめ焼肉店 大蔵(たいぞう)のブログ




【サプリメントアドバイザー資格】

   


【米肌(MAIHADA)】
使ってみた感想ブログ

 


【オルビス・ユー】
使ってみた感想ブログ

 


【沖縄オーガニックコスメ琉白】
使ってみた感想ブログ

 


 【楽天ショップおすすめ】




【人気プラセンタサプリ】
7種のプラセンタ体験レビュー




【いい快互服ドットコム】


興和堂さんの体臭、加齢臭、ワキガ臭、子どもの汗のニオイまでニオイの悩みを解決する方法



【アフィリエイトチャレンジ】

アフィリエイトチャレンジの案内





Yahoo!ブックマークに登録


count