玄米と食育の店『玄米屋たいぞう』(Ⅳ) オリジナルコンテンツ › > 月イチ更新記事

  TOP たいぞう通信 ブログ おすすめ本 アーカイブ その他

玄米屋たいぞう便り第18号 「 ダイエットと自己肯定 」

| トラックバック(3)

 

  玄米屋たいぞう便り第18号「ダイエットと自己肯定」

 

 

玄米というと「ダイエットに役立つ食品」というように連想される方も少なくありません。

 

たしかに玄米ごはんを食習慣に取り入れることがダイエットに役立つ、ということは

 

科学的ないし論理的に証明することはできます。

 

 

ただ、本当のダイエットというものを考えれば、十人十色

 

10人いれば10人それぞれに違ったダイエット方法論があるものです。

 

 

マスメディアが喧伝するようなダイエット食品やダイエット法に

 

全ての人達に共通した効果があると思い込むことはあまりよろしくありません。

 

 

それは玄米でも同じことでしょう。

 

 

 

 

 

 

一時的にやせるだけで良いのなら、それは現代社会では様々な健康食品やダイエット法が

 

溢れておりますので、そうしたモノに頼るのも別に結構だとは思います。

 

 

ですが、よく考えていただきたいのですが、ダイエットを求める本当の目的は

 

「痩せるため」ではないはずです。

 

 

そうではなく、痩せなければならない、もしくは痩せたいという願望の根元には

 

必ず何かしらの理由が人それぞれにあるはずです。

 

 

もし「今の自分が気にいらないから」とか「今の私のままでは駄目だから」

 

などといった理由からダイエットを求めるのであれば

 

どれほど優れたダイエット食品やダイエット法があろうとも

 

それに成功し理想の自分になることは難しいかもしれません。

 

 

自分が痩せたい理由を認識せずに、今の自分を否定的に思いながら

 

ダイエットに励んでも、一時痩せることに成功しても、その自己否定の心は

 

解消されないままである場合が多いからです。

 

 

そしてその「自己否定の心」こそが、過度のダイエットやリバウンド現象を

 

引き起こしてしまう原因となってしまいます。

 

 

 

 

 

 

本当にダイエットを成功させたいのであれば、

 

「自分はなぜ痩せたいのか?」

 

その動機、理由を自分自身で探りましょう。

 

 

そして、その動機に叶った自分の姿、より良い自分の姿をイメージし

 

それに向かって自分の生活習慣を変えていこうとすることが本当に大事なことなのです。

 

 

太った自分や、好きになれない自分とは

 

実はそれまでの自分の生活習慣によって形成されてきました。

 

 

決して自分そのものが悪いわけではありません。

 

 

「自分の習慣」が自分を育んでいるのです。

 

 

また、自分では気づくことが出来ない習慣も数多くありますので

 

決して自分を否定する必要などはないというわけです。

 

 

しかし人という生物は自らで習慣を変えることが出来る存在です。

 

 

自分の習慣を客観的に省みた上で、その習慣を変えていきましょう。

 

 

新しい習慣こそが自分が望む「より良い自分」を育んでくれるのです。

 

 

仮にうまくいかなかった時があったとしても、そのより良い状態になろうとするあなたが

 

前向きで素晴らしい存在であることは誰の目にも明らかです。

 

 

 

 

 

 

そうやって自分そのものを大事にする心こそが、自らの生活習慣を

 

より良い方向に変えるために役立つ「真の原動力」となりえます。

 

 

その原動力はダイエットだけでなく、糖尿病などの病気の改善、そして

地球規模での環境の改善、ひいてはより良い私達の社会を育むために

役立つ力となる

 

 

私はそう考えています。

 

 

あなたはそのままで素晴らしい存在です。

 

大事なことは自分の習慣を変えることなのです。

 

 

第17号 「食と健康と資本主義~後編~」 に戻る

第19号 「一病息災、無病息災」 に進む

 

   

 ------------------------------------------------PR-------------------------------------------------

  

【食べてカワル!ヤセてワカル?】マイナス4キロ目標!

 

 

トラックバック(3)

トラックバックURL: http://genmaiya-taizo.com/blog/mt-tb.cgi/369

食の安心と確固たる信念に生きる店”玄米屋たいぞう” - 『 玄米屋たいぞう便り 』のバックナンバーです (2011年5月31日 15:07)

  玄米屋たいぞう便りのバックナンバーは以下のタイトルをクリ... 続きを読む

食の安心と確固たる信念に生きる店”玄米屋たいぞう” - 玄米屋たいぞう便り 第19号 「 一病息災、無病息災 」 (2012年11月27日 07:58)

      私の好きな言葉の一つに【一病息災】と... 続きを読む

~あなたの手でより良き健康を創造する~ 玄米と食育の店 ”玄米屋たいぞう” - 太りたくても太れない人へ 大人の食育講座 (2013年6月 9日 22:25)

         「玄米食... 続きを読む

玄米屋たいぞうのおすすめコンテンツ


 │ たいぞうの営養講座玄米の炊き方  │  玄米とダイエット │  玄米食が不安という方へ │ 玄米Q&A │ 

 

 │ 杉田玄白と養生七不可 │  寿命と健康 │  自律神経失調症・パニック障害改善プログラム  │ 

 

 │ 7種のプラセンタサプリ通販徹底レビュー  │  宅配買取特集【断捨利のススメ】 │  猫背改善情報  │ 

 

 

 

 -------------------------------------------広告-------------------------------------------


楽天広告 楽天広告



【必見】 月に一度の断捨利day!
不用品のお得な高価買取店ランキング情報をチェック♪

 



トップページアーカイブ 
TOP
サムライの魂
サムライの夢
ご案内
お問い合わせ


【フードコーディネーター講座】

たのまなの無料資料請求についてのご案内と講座レビュー






乾燥肌、敏感肌、トラブル肌に
【アクアゲルマジェル】




Pierrot 【ピエロ】

e1311-022106_1.jpg




【ダイエット遺伝子検査キット】

DNAダイエット分析のご案内


   






【開運グッズ・楽喜SHOP】

大人気!簡単開運グッズ集

【ラッキーアイテム体験日記】




【サジージュース】
購入した体験感想レビュー




 【ルイボスティーランキング】

ルイボスティーランキングサイト


ノバテック体験ブログ

ティーライフ体験ブログ

アールティー体験ブログ



【安心お試し野菜】

購入した感想と作った料理


  


【Oisixお試しセット】

購入した感想と作った料理


  


【無農薬野菜のミレー】

購入した感想と作った料理


   


【ビオ・マルシェ】

お試し野菜の購入体験ブログ


ビオマルシェのお試し野菜セット


【宅配野菜比較レビュー】

宅配野菜比較レビュー



【ピカイチ野菜くん】 

  


【お得な格安航空券比較サイト】




【漫画高価買取店ランキング】

漫画高価買取店ランキング



【携帯買取ショップ比較サイト】

携帯買取ショップ比較サイト



【オーディオ買取店ランキング】

【オーディオ高価買取おすすめ店ランキングサイト】~全国の中古オーディオ買取店の中から高額買取で評判の良いオーディオ買取人気店おすすめBEST8を紹介する情報サイトです~



【宅配買取おすすめランキング】

宅配買取おすすめランキングサイト



【着物買取店ランキング】

着物買取店ランキングサイト



【着物買取おすすめ店特集】

全国の着物買取店の中から高額買取で評判の良い人気買取おすすめ店BEST8を紹介する情報サイトです



【フィギュア買取おすすめ店特集】

全国のフィギュア買取店の中から評判の良い買取店おすすめBEST8を紹介する情報サイトです



【ブランド買取おすすめBEST8】

ブランド品の高価買取おすすめ店BEST8



【ブランド買取人気店33社比較】

全国のブランド品買取人気店33社の中から、高額買取が期待できるおすすめの買取店を、買取対象商品ジャンルごとにランキング形式でご紹介しています



【時計買取人気店ランキング】

全国の時計買取店の中から高額買取で評判の良いおすすめ宅配買取店BEST8を紹介する情報サイトです



【バイク買取人気店ランキング】

全国のバイク買取店の中から高額買取で評判の良いおすすめ買取店BEST8を紹介する情報サイトです



【バイク一括査定おすすめ特集】

様々なバイク一括査定サービスサイトの中から利用しやすく評判の良い一括査定サービス会社BEST8を紹介するおすすめ情報サイトです




 【楽天ショップおすすめ】

【いい快互服ドットコム】


興和堂さんの体臭、加齢臭、ワキガ臭、子どもの汗のニオイまでニオイの悩みを解決する方法



【アフィリエイトチャレンジ】

アフィリエイトチャレンジの案内





Yahoo!ブックマークに登録


count