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なぜ玄米ごはんが健康に役立つのか?たいぞうがお答えします

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健康食品と名の付く商品は、今の世の中でそれを数えだせばキリがありません。

 

 

そうした様々な食品が溢れるこの世の中で、一体何を食べれば健康になれるのか?

 

 

心の奥にそうした不安や悩みを持つ方々が数多くいらっしゃるのが現実です。

 

 たいぞうのおじぎ

 

バランスの良い食事をすることが大事だ

 

 

分っていても、いざ病気になると

盲目的に様々な情報に踊らされてしまう人も少なくないでしょう。

 

 

 

バランスの良い食事とはどういった食事なのか?

 

 

 

それを本当に理解している人はそう多くはないのかもしれません。

 

 

 

 げんまいごはん

 

バランスの良い食事というものを、

 

「営養(栄養)のバランス」という一つの次元だけで

 

考えているようでは、本当の健康を得ることは難しいでしょう。

 

 

 

バランスには様々な次元が存在します。

 

 

 

そうした中で、なぜ玄米という食品が健康を維持するために役立つのか?

 

 

 

それは玄米ごはんを中心とした食生活を送ることが、

 

複数の様々な健康バランスを保つためとして役立つからです。

 

 

 

それぞれのバランスについて説明するには非常に多くの説明を要しますが、

 

各項目に分けて少しずつ説明していきたいと思います。

 

 

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(以下のページはただ今作成中です。今しばらくお待ち下さいませ)

 

 

・ 営養バランス

 

・ 自律神経系(交感神経、副交感神経)のバランス

 

・ 腸内での営養物質の補給におけるバランス

 

・ 脳内での営養物質の補給におけるバランス(こころのバランス)

 

・ 食事の総摂取量のバランス(カロリーバランス)

 

・ ストレスバランス

 

・ 社会的要因のバランス(環境のバランス)

 

・ 腸内環境のバランス

 

 

 

 

なお、本当の健康というものを維持創造するためには、

 

心の健康、からだ(肉体)の健康、社会(環境)の健康

 

この3つの要素を考えることが大事ですが、

 

それらのすべては何を申しましてもやはり

 

「自分の心」こそが創りだすものであることをご理解いただけましたら

 

幸いに思います。

 

 

 

・ 店主たいぞうの日々の食事編

    (今は更新していませんのであしからず)

 

 

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