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あっさりヘルシーだけど元気が出る『小松菜とウナギのキムチ和え』

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小松菜と鰻のキムチ和え

小松菜とうなぎのキムチ和えレシピ

 

 

【材料】:2人分小松菜とウナギのキムチ和え

・小松菜・・・・・ 1/2把(120g)

・厚揚げ・・・・・・・・ 1/2枚

・うなぎの蒲焼き・・・・・100g

・白菜キムチ・・・・・・・80g

・ミニトマト・・・・・・・2~3個

オイスターソース・・・・小さじ1

ごま油・・・・・・・・小さじ1

 

  

 

【作り方】所要時間約10分

 

1.小松菜は熱湯で根元から色よくゆで、冷水にとって冷ます。

      水気をしっかりときって2~3cm長さに切る。    

 

2.うなぎと厚揚げをそれぞれ食べやすい大きさにカットし、熱湯で10秒間茹で、厚揚げはしっかりと水気をきる。   

 

3.白菜キムチはこまかく刻み、オイスターソース、ごま油を加えて①②と和える。

 

4.器に盛り付け、トマトを彩りに添え完成。

 

 ※ 小松菜と厚揚げの水気をしっかりきることがポイントです

 

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