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オージャの理 番外編 「究極のボディーワーク その2」

 

※ このメールは音声(4分52秒)でも聴くことができます ⇒ オージャの理 番外編

パソコンやスマートフォンの他、ipodやウォークマンを利用して手軽にお聴きください。


 

※ 「究極のボディーワークその1」 はこちらクリックしてください

 

 

 

どうも!玄米屋たいぞうの南部です

 

 

今回はオージャの理の番外編として

 

 

「自己保存の欲求」(=自分自身)と上手なコミュニケーションを促すために


役立つお話を していきたいと思います。

 

 

 

それと、以前にお届けしました

 

「究極のボディーワークその1」のPDFレポートも用意しておりますので

 

ぜひご覧になってみてください。

 

 

PDFファイル ⇒  http://genmaiya-taizo.com/ojas-bd%EF%BC%92.pdf

 

 

音声 ⇒ http://genmaiya-taizo.com/ojas-bangai-b2pdf.mp3

 

 

 

 

 

PDFレポートの中でも説明していますが

 

 

自己保存の欲求(自分自身)との上手なコミュニケーションのために

 

 

何より大切なことは ズ・バ・リ!!

 

 

【自分の感覚(環境情報を読み取る力)を発達させる(または取り戻す)こと】

 

です。

 

 

自分の身体の感覚機能をバランスよく高めること

 

外部環境との情報伝達(=コミュニケーション)の際の

 

柔軟な反応に役立ちますからネ。

 

 

身体の感覚神経が柔軟な人は

 

(外部環境からの)何かしらのストレスを受け取っても

 

それを無意識のうちに自然と解放しますので

 

 

「意識」の方に痛みや気だるさを感じるようなことはほとんどありません。

 

 

ですが、身体の感覚を鈍化させて、機能不全に陥らせてしまったような人は

 

体の痛みや疲れを感じやすくなってしまい

 

心身の安定を維持することがどうしても難しくなります。

 

 

その理由は環境からのストレスを身体の特定の場所に集中させてしまうからです(涙)

 

 

結果として、そうした人は、偏頭痛肩こり腰痛などといった

 

「痛み」「気だるさ」を感じてしまう羽目になります。

 

 

これらを改善するためには、全身の様々な感覚神経を活性化させ

 

環境からのストレスを柔軟に受け流せるような身体づくりに努めること

 

重要になります。

 

 

なお、感覚神経を活性化させ、柔軟な身体を得るためには

 

なにかしらの運動によって、身体に刺激(=ストレス)を感じる必要がありますが

 

 

「早い」「強い」「激しい」といった要素ばかりを含むような運動では

 

「運動神経」の活性化には役立っても

 

 

「感覚神経」(身体感覚)の活性化にはつながりません。

 

 

それどころか逆に身体の硬直化を促進してしまう場合もあります。

 

 

 

・・・では、どうすれば良いかというと

 

 

それは”様々な動きを出来るだけゆっくりと行うこと”

 

 

そして同時に”伝わってくる感覚情報を意識的に感じること”

 

 

この2点が重要になります

 

 

 

体を少しずつゆっくりと動かし、

 

身体の様々な感覚器官に伝わってくる情報を刻々と感じ続けることによって

 

 

感覚神経の”着実な覚醒”が促されるんですね。

 

 

 

そういった独特の運動で身体感覚を広く活性化させることが

 

ストレスや詰まりをスーッと受け流せるような柔軟な身体づくりに

 

大きく役立つというわけです

 

 

 

・・・とは言っても、慣れないうちは、どうしても

 

ついつい早く動いてしまったり、

 

派手な動きの方ばかりに気持ち良さを感じてしまうかもしれません。

 

 

ですが「運動神経」と「感覚神経」の両方をバランス良く向上させることこそが

 

柔軟で強い身体づくりのためになります。

 

 

早い動きや、派手な動きも、もちろん大切ですが

 

ぜひ、ゆっくりとした動きと共に

 

生じている微細な感覚を楽しむことのできる「能力」を身につけてくださいネ

 

 

 

ちなみに、古武術や居合道、合気道などでも、

 

柔軟かつ鋭敏な身体感覚を得るためとして

 

 

極めてゆっくりとした動きで剣をふったり、

 

技を繰り出したりするような鍛錬法があります。

 

 

僕は合気道ヨガでそうしたトレーニングを楽しんでいます。

 

 

 

また、それらの源流として有名なものに『太極拳』があります。

 

 

 

太極拳はゆっくりとした動きの中での鍛錬が特徴的で

 

 

ゆっくりと動くことで、より洗練された無駄のない動きを探求しながら

 

五臓六腑を含めた身体能力の活性化を促進します。

 

 

 

太極拳はハードな運動ではありませんし、一人でも気軽に取り組むことができます。

 

 

また、老若男女問わず、家族みんなで取り組むことができますので

 

 

ご自宅での感覚神経のトレーニングには「太極拳」がおすすめです。

 

 

また明日にでも、僕のお気に入りの太極拳トレーニング用DVD

 

 

ご紹介しようと思いますので、どうぞお楽しみに!

 

 

 

 

P.S.

 

太極拳の先生が、また美人なんですよ

 

先生が美人だと、男女問わず 無意識が連動して明るくなりますヨ♪

 

 

 

P.S.2


合気道って一体どんなヤツ???

 

という方のために


合気道の動画をいくつかご紹介します。


どれもヒジョーに面白い動画ですので


ぜひご覧になってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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発行:玄米屋たいぞう 住所:福井県福井市江尻が丘町121

 

お問い合わせ:http://genmaiya-taizo.com/post-16.shtml

 

ご感想ならびにご質問はこちらから: http://ws.formzu.net/fgen/S59986462/

 

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